Qu’est-ce qu’une signature posturale ? A quoi sert-elle ?

          La signature posturale d’un individu est l’ensemble des mouvements et postures qu’il adopte de manière préférentielle, en dépensant le minimum d’énergie. On parle également de préférence motrice.

          Il est primordial de savoir ces préférences pour adapter le traitement postural et aussi pour donner des conseils à la fois d’ergonomie du plan de travail et de coaching personnalisé notamment dans le sport.

          Il y a 16 profils posturaux de base qui chacun développent des stratégies d’équilibration différentes. De ce fait, ils ne recrutent pas les mêmes chaines musculaires pour effectuer les mouvements ou pour se maintenir debout sans effort.
Ses 16 profils types sont issus du MBTI et de l’approche Action type. Action type a créé un pont entre signature posturale et signature comportementale par l’utilisation de tests kinésiologiques.

          En cabinet, l’examen des préférences consiste à tester si les préférences du patient sont en  :
• Terrien ou Aérien
• Inspiration ou expiration
• Oeil moteur droit ou gauche
• Vertical ou Horizontal
• Intraverti ou extraverti
• Coté tige (pied pilier) ou liane (pied moteur)

          Le terrien se caractérisera par une personne qui marche ou court par une pose du pied en attaque talon, elle aura une facilité à voir ce qui est vers le bas et regardera loin devant elle. Cette personne appréciera un amorti talonnier (baskets avec un bon drop). A l’entrainement, le patient aura une préférence pour les squats, port de charge, musculation.

          A l’inverse l’aérien aura une démarche avec le haut du corps vers l’avant, à la course il attaquera par le médio-avant pied, regardera souvent par terre (car il n’est pas à l’aise avec ce qui se trouve au sol). Ce type de coureur donne l’impression d’être monté sur ressort, de rebondir à chaque foulée avec une grande facilité. Il sera bien avec un chaussage rigide pour l’aider à propulser et n’aura pas besoin d’amorti talonnier (pas de drop sur les basket, ou drop minimum). A l’entrainement, le patient aura des facilités pour les exercices dynamiques avec sauts et rebonds.

          La connaissance de ses différentes stratégies posturales permet de donner des conseils adaptés, ce qui s’inscrit dans la prévention des blessures que ce soit chez l’actif au travail, au sport ou en période de récupération.

          Pour conclure, voici une vidéo qui vous donnera une idée concrète de l’application des signatures posturales dans le sport de haut niveau.

http://https://www.youtube.com/watch?v=o65mRMq40-w

      Si vous souhaitez en savoir plus sur les préférences motrices et posturales, je vous conseille ce site intelligenceducorps.com,
ce livre  » A chacun son cerveau, à chacun sa réussite » de Frédéric Marquet. Au cabinet, il est également proposé lors de chaque bilan postural une évaluation des préférences motrices avec conseils personnalisés.

 

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